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做到卓越需要以下几个步骤：
- 认知(知道该怎么做到) -> 实际做成功1次 -> 持续做到(需要优化到稳态，形成节奏惯性） -> 卓越
就像信息处理效率，从听-读-说-写-画，跟电商里的以转化率去激活量类似，主要看的是信息加工效率。
最近体重反弹得太厉害了，明显失控，一方面毅力在持续的环境阻力下逐渐对抗不过人性，另一方面熵增是永恒不变的物理规则，改变不了外界，能做的就是改变自身和相应环境。
首先，改变环境占70%的权重，设计一个阻力较小的规则环境毫无疑问是更容易持续的，出差在外时，如果避免不了外餐，最起码要保证自由控制的餐食喝代餐粉，这样热量不至于失控，mark NEVER DID IT TWICE原则，用在方方面面；
剩下30%权重改变自我，这个挑战就大很多了，要适时调整难度，平衡自身能力，使难度大于能力一点点（最佳4%）。熵增使周遭一切变得混乱无序既然是常态，如何对抗呢？认为应该是形成定期去打扫房间的习惯，应用在mental model里就是定期去Review，通过量化称重或者记录热量等方式来反馈结果端数据。这个可以应用在Wealth，Health，Relationship，Mental Model等全部方面，广泛测试，直到找到做成功的，此时进度条在20%，再能做到持续做形成成功稳态，就实现到60%了，剩下的维护好体系就能享受到卓越。
这次的开倒车抽象化来看，能总结出非常重要的原理，想在某个领域做到extraordinary卓越，整体的进度条是怎样的，之前认为认知端知道怎么做是最重要，到测试成功最重要，到现在认为，成功能复制、加杠杆，同时能实现成功的次数足够多最重要。#进度条
- 作者:Will_Li
- 链接:https://daxinex.com/article/core-2024-1
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